2 gull til Vegard, og Sølv til Baptiste i NM

2 gull til Vegard
Vegard Danielsen har tidligere i år slitt med å vise hva han er god for. Nå er han frisk og skadefri og har vunnet NM-gull både på klassisk og på dagens mellomdistanse. I dagens mellomdistanse var han på 2.post før han kom til første, men postene lå tett, og derfra og inn ledet han på alle meldepostene. Veldig sterk løping av Vegard som løper på KOK3 i morgendagens stafett, sammen med Øystein Pettersen (8 i seniorklassen og Eirik Svensen).
Nesten medalje på Anders Birkenes i H19-20, også. Etter et bra løp ble han nummer 5, bare 13 sekunder bak bronsen.¨

Baptiste Rollier 2 sekunder fra gull.
Baptiste, som har vært på treningssamling i Trøndelag, begynner for alvor å få opp farten. Han var brukbart fornøyd med langdistansen hvor han ble nummer 15, og var imponert over nivået i NM.
I mellom-kvalifiseringen fikk han en sterk andreplass og viste at han ville være med i medaljekampen i finalen. Jostein Andersen som vant sitt heat 51 sekunder foran Holger Hott, var også på hugget foran finalen.
Ved runding samlingsplass 1,3 km før mål passerte til bestetid, men Audun Weltzien på et senere startnummer passerte senere på 30 sekunder bedre tid. På meldepost 2 poster før mål var det klart at luken til Weltzien var minket betraktelig, og det var duket for sekundstrid. Et fall 100 meter før mål var ikke nok til at Weltzien tapte hele forspranget, og han vant 2 sekunder foran Baptiste.

I tillegg var det en imponerende laginnsats av KOK med 4 løpere blant de ti beste. Holger ble nummer 6, Øystein Pettersen fulgte opp den fine innsatsen fra tidligere i uka med en 8.plass. Jostein Andersen var nok ikke helt fornøyd med en 9.plass, men totalt sett så lover dette veldig bra foran stafetten i morgen.
På KOK's 1 lag løper Jostein, Holger og Baptiste.

NM-side

Audun forsterker KOK!

Audun Bjerkreim Nilsen har meldt seg inn i KOK etter noen års opphold i Bækkelaget og Wing. I KOK-miljøet har det lenge vært et ønske om at Audun igjen skulle løpe for KOK. Det var derfor stor glede i KOK-leiren da Audun deltok på KOK's sommerfest og gav beskjed om at han var klar for KOK, allerede til høsten.

Audun ble juniorverdensmester på mellomdistanse da han løp for KOK i 2004,og han var også med på laget som har klubbrekord i Jukola (4.plass i 2004).

Foto: Worldofo.com

I 2006 meldte Audun og Anders Nordberg overgang fra KOK til Bækkelaget, noe som var et stort tap for klubben. Etter et år uten de helt store resultatene i 2006 kom Audun sterkt tilbake i 2007 og var på landslaget både i Nordisk mesterskap og i World Cup. Etter å ha løpt mange gode sprintløp de siste årene fikk han også en fortjent bronsemedalje i NM-sprint. Audun vil med andre ord bli en fin forsterkning i Kristiansand O-klubb.

Vi har bedt Audun å kommentere sin retur til Kristiansand:

Hvorfor kommer du tilbake til KOK?

- Jeg kommer tilbake til KOK fordi jeg ønsker å bli en del av den sporslige fremgangen i klubben. Det er med stor glede jeg har fulgt med på klubbens fremgang i år, og jeg håper virkelig fremgangen også fortsetter neste år. Løperne i klubben, både nyervervelser og gamle ringrever, virker sultne og motiverte for å gjøre en jobb gjennom høsten og vinteren for å bli enda bedre neste år. Samtidig tror jeg Pascal er rett mann til å holde gutta i ørene. På de få treningene jeg har vært med på har han gjort en kjempe jobb for å legge forholdene best mulig til rette for løperne. I tillegg gjør Morten og Jon (KOK-elite) en fantastisk jobb, som er med på å utgjøre forskjellen mellom KOK og andre toppklubber. Etter overgangen til senior har prestasjonene mine variert veldig. Jeg tror det sportslige tilbudet til KOK, samt samarbeid med Jørgen, vil hjelpe meg med å ta de neste stegene mot toppen, og samtidig gjøre meg mer stabil.

Hvordan har du utviklet deg som o-løper siden sist du løp for KOK?

- Jeg har blitt bedre til å løpe på fast underlag. Spesielt sprint. Samtidig har jeg blitt mer ruskete teknisk pga snøvintre og lite o-teknisk trening. Jeg har lært om nye treningsfilosofier. I tillegg har jeg lært hvordan trening kroppen min trenger, og ikke.

Hva tror du at du kan tilføre KOK som løper, sosialt og sportslig?

- Jeg kommer til å stille på fellestreningene forberedt, med godt humør og med en god og positiv innstilling.

Hvilke mål har du for NM i Tromsø?

- Slippe meg løs. Full kontroll....

Vi ønsker Audun velkommen tilbake til KOK. Vi tviler ikke på at han klarer å slippe seg løs i Tromsø, og dersom han klarer å ha full kontroll også..... da blir dette veldig bra. Lykke til!

Velkommen Christian!

Da er er KOK' unge lovende danske, Christian Bobach kommet til byen. Christian har flyttet til Kristiansand for å utvikle seg videre som O-løper. Christian har allerede imponerende kvaliteter i kontinentalt terreng, og imponerte stort i Junior-VM i fjor, i Australia, hvor han fikk bronse på klassisk distanse .

Nå er målet å bli en sterkere løper i nordisk terreng. Han vil benytte seg av det gode treningsmiljøet som Pascal Vieser har etablert i Kristiansand. Videre så er vi sikker på at Christian vil bidra positivt i miljøet med sitt gode humør og sin offensive holdning til idretten.

Christian har allerede deltatt i sitt første lokale løp,og kom på 3.plass i høstens første KSO (Kristiansand sprintorientering).

Vi gleder oss over at Christian er på plass i Kristiansand og er sikker på at det blir en stor suksess for både Christian og KOK! Velkommen skal du være Christian!

Resultater KSO 1

KOK's strategi i NM!

KOK's trener Pascal Vieser hadde en klar melding til løperne sine på KOK's sommerfest: Nå er det full fokus mot NM i Tromsø!


Etter en sesong med mange oppturer så er det ikke snakk om å bremse! Vieser forventer at alle stiller i toppform til NM, og leverte ut et visitkort til løperne, for å tenne dem ekstra.


Beskjeden var: Legg dette i lommeboka, og tenk på NM hver gang du åpner den! Med et glimt i øyet sa han at, hver gang du var fristet til å kjøpe noe som ikke var positivt mht til toppform i Tromsø, så ville du se visitkortet og ombestemme deg :-).


Så hvis du hører KOK-løperne i Tromsø synger AC/DC-låten: TNT, så vet du hvorfor.

I Tromsø stiller Vieser et sterkt lag. Holger Hott forventes tilbake i godt slag etter sitt Canada-opphold. Han er trolig revansjelysten etter en sesong preget av skader og sykdom. Videre stiller nybakt stafettverdensmester Jon Duncan til start alle dager. Baptiste Rollier som overbeviste stort i World Cup i Sverige har løpt i skråli før, og det blir spennende å se hva han klarer å prestere i Nord-norsk terreng. Med fjorårets sølv-vinner på mellomdistanse, Jostein Andersen, i troppen, så blir det spennende å se hvem som havner på førstelaget i NM.

I helgen var Vieser og co på Hovden og forberedte seg til NM. Samlingen gikk fra torsdag til søndag og inkluderte økter rettet mot alle distanser. Her er et eksempel fra stafett-preget O-intervall.

NM-sidene

Andersen på vei mot NM-formen!

KOK- Elite ligger for tiden på treningssamling på Hovden, hvor de forbereder seg til NM. Lettløpt fjellterreng med krevende skråli-terreng er perfekt oppladning foran årets NM, som er ventet å bli variert og fartsfylt.

På dagens mellomdistanse var det fjorårets NM-sølv-vinner som var raskest. Jostein Andersen viste hvem som er mellomdistanse-spesialisten av KOK-guttene, og vant et drøyt halvminutt foran Øystein Pettersen. Sterkt løpt av Pettersen som ble nummer 8 i NM ultralang forrige helg. Pettersen viste nok en gang at hans rykte, som en litt treg entakter, må revurderes. Han har etterhvert utviklet seg til å bli en sterk løper, og han bommer sjelden!

Uoffisielle resultater:
Jostein Andersen 36.09
Øystein Pettersen 36.43
Vegard Danielsen 38.30
Jarl M. Berge, SSOK 39.39
Ivar Haugen 40.30
Eirik Svensen 40.31
Audun B. Nilsen 40.40
Andreas Høye 41.00

Haugen nr. 5 i NM-Ultralang

Hans Trøan og Anders Tiltnes var i en klasse for seg under NM Ultralang i Modum. Hans vant 29 sekunder foran Anders etter 2,5 timers løping. Øystein Kvaal Østerbø tok den siste pallplassen.

Bra KOK-innsats i herreklassen med tre blant de ti beste.

Ivar Haugen
5. plass . 7.45 bak
Ivar var fornøyd med en 5.plass i NM, men sier han løp veldig dårlig i starten. Han holdt samme fart som de to beste på sisterunden, og stod distansen bra.

Øystein Pettersen
8.plass. 16.58 bak
Mangla toppfarten, og løp på samme gir hele veien. Bommet lite men tapte på noen veivalg.


Eirik Svensen 17.43 bak
10. plass. OK fornøyd.
Følte seg relativt lett og fin. Eirik hadde stor respekt for distansen og åpnet nokså rolig, noe som sikkert var lurt, ettersom han fikk kramper mot slutten av løpet.

I juniorklassen ble Anders Birkenes nr. 16 og Vegard Danielsen nr 19. Suveren vinner ble Ulf Forseth Indgaard.
Hausken stormer videre i dameklassen og vant foran Marrianne Andersen og Ingunn Weltzien.

Resultater H21
Alle klasser

Gull til Hans Trøan

KOK-løpere til NM ultralang

Ivar Haugen, Øystein Pettersen, Eirik M. Svensen og Damien Renard blir KOK's senior-representanter til NM Ultralang i Modum til helga. I tillegg stiller juniorene Petter M. Erichsen, Anders Birkenes og Vegard Danielsen. Irene Øhrn Arnevik harmeldt forfall pga sykdom.

Ivar har vært blant de fire beste, de tre siste årene, med bronse som pers fra 2005. Så trolig er det han vi kan forvente oss mest av. Men de andre er habile ultralang-løpere og er fysisk mye sterkere i år. Det blir spennende å se om de får fremgang fra tidligere års mesterskap.

Øystein ble nummer 9 i fjor og har en 7. plass fra 2002 som sin bestenotering.

Eirik ble nummer 26 i 2005, men har ikke deltatt de siste årene. Det blir gøy å se hva han kan klare i NM ultralang, etter den fine sesongen han har hatt hittil i år.

Damien har alltid vært sterkest på de korte distansene, men han har ved flere anledninger vist at han er god på lengre distanser, og blir en tøff utfordrer i Modum.

Blant juniorene har både Anders og Vegard muligheter for å hevde seg helt i toppen.

NM-ultralang

Hott på Voss

Holger og Sandy har løpt to løp i Nordvestgaloppen på Voss. De fikk 1,2,3 og 4. plass, og viste med dèt, at de er i rute til NM i Tromsø og Canadisk mesterskap.

Holger sikra de to beste plasseringene med seier i det 3. løpet , og 2.plass bak Henrik Löfås, Stora Tuna, i løp nr. 4. Holger tråkka over i det siste løpet, men fullførte likevel.

Sandy ble nummer tre og fire bak Anna Mårsell, Stora Tuna, som vant begge de to siste dagene.

Løfås og Mårsell vant begge tre av fire løp, og var suverene vinnere av Nordvestgaloppen.

Holger og Sandy skal ikke løpe NM ultralang, men lader opp til de nasjonale mesterskapene. Holger satser på å rette opp en sesong som er ødelagt av skader og sykdom, i NM i Tromsø.

Sandy skal løpe det Canadiske mesterskapet og vil ikke delta i årets NM.

Resultatside med kart Nordvestgaloppen